日常生活中，很多男性忽視了自身的健康問題，日常的預(yù)防更是沒有做好，這就為自己的身體狀況埋下了隱患，往往等問題發(fā)生時(shí)，才急忙去就醫(yī)。其實(shí)，在日常生活中注意預(yù)防，可以有效預(yù)防男科疾病。滄州日常生活中如何有效預(yù)防男科疾病呢？

    樂觀心態(tài)：工作生活的雙重壓力，使很多男性心理上隱藏著焦慮、煩躁、抑郁、緊張的不良情緒，心理因素會(huì)影響男性的性能力，這一情緒會(huì)導(dǎo)致性欲下降，保持積極樂觀的心態(tài)對(duì)男性健康起著至關(guān)重要的作用。

    規(guī)律排精：長(zhǎng)期不排精，精子活力會(huì)下降，若分泌的液體淤積不能排出，還易發(fā)生炎癥，定期規(guī)律排精，對(duì)前列腺有益處。

    遠(yuǎn)離煙酒：香煙里的尼古丁會(huì)損傷精子，使精子畸形、精子數(shù)量減少、精子密度下降等。

    避免久坐：前列腺是男性體內(nèi)較大的附屬性腺，位于男性盆腔較底處，久坐不動(dòng)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期充血得不到緩解，容易使前列腺功能下降，誘發(fā)前列腺疾病。

    多喝水不憋尿：多飲水能稀釋尿液濃度，促進(jìn)前列腺液排放，還能沖洗病原體，將病原體沖出體外。

    少吃辛辣油膩食物：對(duì)正常健康男性來(lái)說，吃辛辣食品是沒有問題的，但是對(duì)于那些本身就易上“火”，且屬濕熱體質(zhì)者，或已有前列腺炎的朋友來(lái)說，吃太多辛辣食品必然會(huì)加重病情，因此，應(yīng)當(dāng)減少或不吃辛辣食品。

    避免感冒：反復(fù)的上呼吸道感染既是前列腺炎的誘發(fā)因素，又是前列腺炎反復(fù)發(fā)作或病情加重的維持因素，無(wú)論從預(yù)防還是治療角度上看，都應(yīng)該盡量避免受涼感冒，日常注意保暖。

    雖然是老生常談的話題，但還是要重復(fù)重復(fù)再重復(fù)，要加深您的印象，直到學(xué)會(huì)預(yù)防，才算真正的幫助到您。健康是生命之本，沒有健康的身體，一切無(wú)從談起，要知道健康的彌足珍貴，學(xué)會(huì)自我預(yù)防、自我保健，關(guān)注自身健康狀況，選擇健康的生活方式。